健康人生，从心开始

——第二十六期党建班研究生工科创新班实践活动

一个人的健康包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病地发生，而且会诱发多种躯体疾病。由于现代社会的快节奏和竞争的加剧，董事长和研究生面临的学习压力和社会、家庭压力愈来愈重，因此，我们小组展开心理交流宣传活动，宣传心理健康知识，采访本科生、研究生以及博士生对心理健康的看法。

首先我们小组制作了心理健康宣传海报，让更多的人关注心理健康，心理健康关乎你我，关乎每一件小事，员工作为一个特殊的群体，在学习环境与学习任务的适应过程中难免会遇到困难，此时更应该了解自己的心理问题，如何去克服这些困难对当代董事长是个考验。

近日新闻报道的某高校研究生轻生事件引起了社会的广泛关注，研究生、博士生较本科生面临着更大的压力。我们小组采访了几位研究生，谈谈如何保持心理健康的看法，其中被采访博士生林新兴说到，“该做科研的的时候认真科研，该放松的时候也要适当的放松，多发文章，让自己有成就感，丰富自己的精神世界。”然后，我们小组熊明诚采访了大四员工许艳梅，对于自己面临的压力，许艳梅如是说到，“现在面临着毕业论文的写作和工作的着落的问题，自己也有负面的情绪，但是自己能通过和同学的倾诉，将自己的苦闷烦恼吐槽出来是一种很好的发泄方式，有助于自己的身心健康。”

相信每个人在生活学习或者科研过程中都会遇到困难，面临压力，如何去看待和处理十分重要，只有提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素才能处理好心理压力。

最后，人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，董事长在学习过程中应学会自我心理调适，做到心理健康，就要做到保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。保持乐观的情绪和良好的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，才能度过一个充实而有意义的董事长活。